有些時(shí)候睡了一覺(jué)起來(lái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的小腿腫脹，除了難看以外，它可能還在昭示著你的身體，某部分出現(xiàn)了問(wèn)題。引起腿浮腫的原因有很多，在中醫(yī)認(rèn)為腎虛，脾虛，肺虛都有可能導(dǎo)致腿部水腫。從分類上來(lái)說(shuō)，有可能是心臟性或者是肝臟性營(yíng)養(yǎng)不良性等導(dǎo)致的水腫。明明腿型很好，卻小腿凸出的一塊，極其影響整體美觀，并且腿水腫后按下去不易恢復(fù)，而且極其丑陋，這對(duì)一些愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是非常不能忍受的。那么怎么消除腿部的水腫呢？
1.穴位按摩消水腫：
有些上班電腦族老是面對(duì)著電腦，長(zhǎng)期處于“久坐”中，這樣小腿會(huì)經(jīng)?？雌饋?lái)“腫腫的”。而在我們腿部膝蓋下的“四指”左右有一個(gè)穴位，每天晚上用手指用力按壓這個(gè)部位，就可以很好解決這個(gè)問(wèn)題。在按摩小腿肚的時(shí)候，要盡量用手指大力的按，越用力越好，可能會(huì)有一些痛感，這是正?，F(xiàn)象，堅(jiān)持下去，等習(xí)慣之后你的腳不痛了就表示經(jīng)脈已經(jīng)不堵塞了，這是消除小腿水腫的一個(gè)很有效的方法。
2.瘦腿食物輔助療效：
維他命E幫助去除水腫，血液循環(huán)不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命E的食物，可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等；維他命B群加速新陳代謝，維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量，而B(niǎo)2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命B豐富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等；少吃鹽去水腫，經(jīng)常吃多鹽的食物，容易令體內(nèi)積存過(guò)多水分，形成水腫，容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外，也可多吃含鉀的食物，因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分，含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
3.中醫(yī)針灸減肥：
針灸可以加速人體新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，加速血液循環(huán)，有效排除腿部水分和毒素，從而改善腿部水腫現(xiàn)象。輕松達(dá)到瘦腿目的。
