平時(shí)很多人出現(xiàn)了上火的癥狀，特別是秋冬干燥的季節(jié)，上火是會(huì)引起很多不良反應(yīng)的，例如口腔潰瘍，臉上長痘痘，咽喉痛，而且上火還會(huì)引起感冒的，這個(gè)時(shí)候上火和感冒要一起治療了，其實(shí)上火感冒的治療方法也很多，很多人都會(huì)選擇藥物治療，其實(shí)藥物雖然能夠很快的治好疾病，但是會(huì)有一定的副作用，最好的方法還是食療，可以多吃一些有利于降火和治療感冒的食物，例如苦瓜，芹菜，苦菊，枇杷等，這些食物去火的同時(shí)還能夠治療感冒，而且這個(gè)期間也可以多泡腳，飲食要清淡易消化。
上火感冒可以多吃下面這些食物：
第一：苦瓜
中醫(yī)方面認(rèn)為，苦瓜具有非常好的消暑祛火的作用。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍就曾經(jīng)夸獎(jiǎng)過苦瓜，認(rèn)為他具有非常好的清熱解毒以及益氣明目的作用。苦瓜之中叫做這個(gè)名字是因?yàn)樗械目嗍翘烊坏?、純正的，就是這個(gè)獨(dú)特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時(shí)候服用。
第二：芹菜
芹菜具有非常好的降低血壓以及降低血脂的作用，并且芹菜全身都是寶，他的根莖葉籽都是可以入藥，不僅是一種十分好的食物，同時(shí)也是一種十分不錯(cuò)的中藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護(hù)血管的作用，另外還能夠有效的增強(qiáng)骨骼促進(jìn)骨骼發(fā)育。不過需要注意的是，芹菜性涼并且質(zhì)滑，所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃，避免對(duì)身體造成傷害。
芹菜的烹飪方法有很多，不僅能夠直接爆炒或者是涼拌，煲湯以及做成飲品等等都是十分不錯(cuò)的選擇。在購買芹菜的時(shí)候，最好選那些根莖粗壯并且菜葉稀少而翠綠的，這種所含有的營養(yǎng)物質(zhì)更加的豐富。另外，芹菜葉子之中所含有的胡蘿卜素以及維生素C的含量要比根莖多得多，所以扔掉芹菜葉是一種十分不正確的行為。
第三：苦菊
有些地方也將苦菊稱之為苦菜，這是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質(zhì)也都是十分豐富的。中醫(yī)方面認(rèn)為，苦菜具有非常好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現(xiàn)了上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊。
第四：雪梨
雪梨性涼，服用之后能夠起到非常好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外，雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素，十分的適合在秋天這種干燥的季節(jié)服用。另外，如果身體出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況，那么服用雪梨能夠有效的治療。另外，雪梨之中還含有豐富的鉀元素，所以服用之后能夠起到降血壓的作用，還能夠有效的促進(jìn)腎臟排出尿酸，預(yù)防身體出現(xiàn)疼風(fēng)的情況。
第五：殷桃
殷桃具有非常好的溫養(yǎng)脾胃以及補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)闄烟抑兴械蔫F元素以及檸檬酸、維生素C的含量是十分豐富的，日常服用能夠起到非常好的補(bǔ)血以及增強(qiáng)脾胃功能的作用，還能夠有效的怎強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。
第六：枇杷
枇杷全身都是可以作為中藥來治病的，果實(shí)能夠起到非常好的潤肺以及清熱的作用，對(duì)于肝臟具有非常好的保健作用。另外，枇杷之中還含有豐富的維生素C，能夠有效的抗壞血印子，不僅能夠有效的治療上火感冒，同時(shí)對(duì)于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過建議白癜風(fēng)患者最好不要服用枇杷，避免影響皮膚之中黑色素的沉積。
第七：甘蔗
中醫(yī)方面認(rèn)為，甘蔗具有非常好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用，日常服用對(duì)于身體十分的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況，那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。
