人們在行走的過程中腿是最為重要的活動部位，可見它對大家來說尤其重要，一旦因?yàn)槟承┰蛞l(fā)不適的話會對生活帶來諸多不便，比如膝蓋滑膜炎就是一種常見的膝蓋疾病，嚴(yán)重的話會導(dǎo)致癱瘓等，因此必須積極進(jìn)行治療。就目前來說推拿療法、中醫(yī)膏藥療法、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(滑膜炎)貼法等是治療膝蓋滑膜炎最為常見的且效果最好的方法;另外患者還要多注意自己的飲食，要少吃含酪氨酸多的食物，少吃甜食、油膩食物等。
一、治療膝蓋滑膜炎方法
1、推拿療法
用溫水把雙手洗凈，擦干后雙手互相摩擦至溫?zé)?找一安靜的環(huán)境，最好是在床上;僅穿短褲，露出腿部。
點(diǎn)壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點(diǎn)壓患有滑膜炎的腿部6處穴位，力度要由輕入重，至相應(yīng)穴位有麻痛感為好。6處穴位順序如下：環(huán)跳穴、伏兔穴、風(fēng)市穴、膝眼穴、穴委中、血海穴。每處穴位點(diǎn)壓2分鐘。
推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位。推按3分鐘。
按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓(左手在膝蓋左邊，右手在膝蓋右邊)1分鐘，然后上下按壓(一只手在膝蓋上部，另一只手在膝蓋下部)1分鐘，接著全方位的按壓膝部關(guān)節(jié)(用雙手掌心從各個角度揉按膝蓋至膝部發(fā)熱)2分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉面那種力道。
2、中醫(yī)膏藥療法
治療滑膜炎主要是調(diào)理微循環(huán)系統(tǒng)，只要微循環(huán)暢通了，積水也就循環(huán)消失了，同樣炎癥也就解除了，中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡(luò)膏)的作用也就在于此。原理：膏藥外敷刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴(kuò)張血管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，促使滑囊內(nèi)液體吸收，達(dá)到消除滑囊內(nèi)滑膜炎癥而痊愈的目的。不明之處可隨時聯(lián)系，以便能為你做出準(zhǔn)確的指導(dǎo)，以取得最好的治療效果。
3、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生(滑膜炎)貼法：
可于膝蓋兩側(cè)各貼通膜消痛.膏一張，把整個膝關(guān)節(jié)包裹起來。腿彎大筋疼痛可以加貼一張通膜消痛.膏，由赤芍、杜仲、紅花、牛膝、天麻、續(xù)斷、五加皮、川烏、草烏、桂枝、當(dāng)歸、狗脊、土鱉、木瓜、乳香、沒藥、細(xì)辛、旱三七、川穹、冰片、血竭、自然銅、麝香、麻油、黃丹、生姜、老蒜、蔥白等二十八味中藥材組成，外敷膝關(guān)節(jié)可達(dá)通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、強(qiáng)骨壯筋之功效，從而徹底治療膝蓋積水頑疾。
二、滑膜炎飲食原則
1、要少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能產(chǎn)生致關(guān)節(jié)炎的介質(zhì)前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關(guān)節(jié)炎加重、復(fù)發(fā)或惡化。
2、少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。因其產(chǎn)生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產(chǎn)物和炎癥介質(zhì)等，可抑制T淋巴細(xì)胞功能，易引起和加重關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、骨質(zhì)脫鈣疏松與關(guān)節(jié)破壞。
3、少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關(guān)節(jié)滑膜炎的發(fā)展，易引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛加重。
4、少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙，因其都可加劇關(guān)節(jié)炎惡化。
5、可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及?！半熳印比獾雀缓M氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
