從臨床來看，引發(fā)高血壓的病因有很多，比如后天不良的飲食習(xí)慣等，但是也有可能是因?yàn)檫z傳才患上的高血壓，這種情況下除了注意自己的飲食和作息之外，還要科學(xué)監(jiān)測(cè)防患于未然、規(guī)律用藥、靶器官保護(hù)、采用放松療法、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、保持良好睡眠及避免多說話、保持排便通暢等，根據(jù)自己的實(shí)際情況再搭配這些有效治療方法的話一定能將病情控制在對(duì)身體有利的范圍之內(nèi)，不再出現(xiàn)其他異常反應(yīng)。
一、科學(xué)監(jiān)測(cè)防患于未然。有高血壓遺傳傾向的人要從25歲以后定期進(jìn)行血壓檢測(cè)，以免血壓升高很久自己還不知道，發(fā)現(xiàn)就是大問題。而對(duì)于那些低壓高于80mmHg并且脈壓差小于30mmHg的人群更應(yīng)重點(diǎn)監(jiān)測(cè)。
二、規(guī)律用藥。低壓持續(xù)超過90mmHg需要選擇合適的降壓藥來控制血壓，且切忌進(jìn)入斷斷續(xù)續(xù)服藥、血壓下降馬上停藥的誤區(qū)。除了鈣離子通道拮抗劑之外，亦可選擇β受體阻斷劑或血管緊張素受體阻斷劑。
三、靶器官保護(hù)。因遺傳性高血壓通常起病較早，在年齡較輕時(shí)即出現(xiàn)，所以靶器官損害程度較重，腦卒中及高血壓性心臟病的發(fā)生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于老年性高血壓。在發(fā)現(xiàn)遺傳性高血壓后無論是否有表現(xiàn)癥狀應(yīng)立即對(duì)心腦眼腎等靶器官進(jìn)行保護(hù)，應(yīng)多食用含有必需氨基酸、鉀離子、不飽和脂肪酸、黃酮化合物的健康品，如螺旋藻、銀杏、橄欖油或玉米油就是很好的選擇。
四、放松療法。遺傳性高血壓本身動(dòng)脈管徑變細(xì)，如體內(nèi)興奮性激素過多會(huì)使病情加重，所以放松心情可避免類似情況出現(xiàn)。如避免從事緊張或壓力較大的工作，避免看情節(jié)過于跌宕的電影或電視節(jié)目，多聽一些放松舒緩的音樂，多養(yǎng)一些植被或魚類。
五、科學(xué)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)保持大腦與心臟位置的平齊，這樣在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)導(dǎo)致腦血流量減少，可避免出現(xiàn)腦血流量減少引起的反射性血壓升高。如游泳就是一種不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)的方式。
六、合理飲食。控制食鹽的攝入量，最好控制在每天6克以內(nèi)。多食用軟、滑、粘等富含水溶性膳食纖維的食物，如薏米、海帶、芹菜、木耳等?？杉铀袤w內(nèi)血脂的清除達(dá)到柔韌血管，防止血管意外出現(xiàn)的目的。
七、良好睡眠及避免多說話。當(dāng)睡眠缺乏時(shí)，人體為了維護(hù)覺醒狀態(tài)會(huì)分泌大量的興奮性神經(jīng)遞質(zhì)來支持人體的運(yùn)動(dòng);而人在說話的時(shí)候心率會(huì)變快，興奮性神經(jīng)遞質(zhì)也會(huì)大量分泌，使血管收縮。長(zhǎng)此以往會(huì)使血壓越來越高，所以對(duì)于高血壓尤其是遺傳性高血壓的朋友來說保證一個(gè)良好的睡眠是非常重要的。
八、保持排便通暢。人在排便時(shí)會(huì)使血壓上升，而對(duì)便秘的人表現(xiàn)尤為突出。有很多高血壓性腦出血就是在馬桶上發(fā)生的腦血管意外，所以一旦發(fā)現(xiàn)血壓異常必須保持排便的通暢，建議多吃粗纖維的食物如燕麥、綠豆、玉米、山楂、香菇等。
