隨著社會發(fā)展肥胖的人越來越多，肥胖的人除了平時不運動外還控制不住自己的嘴，吃貨們見到吃的嘴就閑不下來，明明知道吃多了會胖，嘴卻停不下來，就這樣越吃越胖，在穿衣服的時候才發(fā)現(xiàn)自己又胖了，肥胖不但影響美觀，重要的是肥胖還會影響人體健康，因此，小吃貨們一定要注意飲食了，不吃高熱量，高脂肪的食物，多吃蔬菜類低脂肪的食物了，減肥的方法有很多，有的人聽說催吐是減肥的一種方法，但很多人不知道催吐到底有沒有減肥的效果，下面我們看看催吐減肥法有沒有危害。
一.催吐減肥法灼傷食道
催吐減肥時，會把食物和胃酸全都吐出來，胃酸屬于強酸性，會灼傷食道。如果經(jīng)常性的人為嘔吐，食道會很容易出現(xiàn)慢性炎癥，對聲帶也會造成損耗。
二.催吐減肥法損傷牙齒
隨年齡的增長，牙齒本身的耐腐蝕能力就會有所下降，即使是果酸也會造成牙齒的脫鈣現(xiàn)象，更何況是胃酸。胃酸腐蝕牙齒，尤其是不知不覺的腐蝕位于口腔最里邊的牙齒。
三.催吐減肥法引發(fā)抑郁
催吐減肥法有引起精神損傷的危險，很多長期采用催吐減肥法的人都會有不同程度的暴食情緒或厭食情緒，嚴重的就是貪食證和厭食癥。咀嚼和進食會給人快感，而嘔吐讓交感神經(jīng)極度興奮，長此以往還會引發(fā)精神上的抑郁。 催吐減肥法是損傷健康的減肥方法，不建議使用。
四.不合理的減肥方法
被很多人理解為是盡量少吃來達到減肥的目的。實際上，如果通過少吃甚至是不吃東西來減肥，這是很不合理的。為什么節(jié)食減肥沒有用。我們可以知道：消耗熱量 = 基礎(chǔ)代謝率 + 身體活動總消耗 + 食物熱效應(yīng)。減肥很重要的一點是要提高自己的新陳代謝。因此，一旦堅持節(jié)食減肥，每天攝入很低熱量的食物，身體會自我保護，新陳代謝會降低，一天的消耗也會降低，你就很難堅持下去，減肥也難以成功。節(jié)食減肥的另外一個害處就是你身體在熱量和營養(yǎng)方面得不到滿足，導致營養(yǎng)不均衡，身體變差。
根據(jù)不同的人每日膳食的熱量供給與營養(yǎng)平衡，如果你攝入的熱量和營養(yǎng)不能滿足身體需要的話，很可能導致一些疾病的發(fā)生，對身體造成很大的危害。
五.單純節(jié)食減肥是沒有用的，建議。
只有合理地控制飲食，有節(jié)制地攝入熱量，加上一定的運動，才能健康地減肥成功。
