淋巴系統(tǒng)是身體最重要的循環(huán)系統(tǒng)，負(fù)責(zé)全身水循環(huán)，保證身體各種細(xì)胞液體充足。而淋巴也是人們患病的高發(fā)區(qū)，淋巴疾病通常以炎癥為主，嚴(yán)重時(shí)可發(fā)生淋巴癌病變，這種癌癥的致死率非常高。因此，定時(shí)保養(yǎng)淋巴是非常有必要的，淋巴保養(yǎng)最主要的方式是排毒，及時(shí)排除淋巴內(nèi)的毒素有利于保持其健康水平。而淋巴排毒的方法比較多，其中，按摩淋巴的方法比較流行。下面就來看看脖子淋巴排毒怎么做的講解吧。
1、從下巴沿下顎骨至耳后。
先用手把按摩油輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。
2、下頸部至鎖骨。
同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部?？呻p手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴排毒，還能減少頸部脂肪。
3、從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。
用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會(huì)產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。
4、眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。
把指腹置于眼頭處，開始第四個(gè)動(dòng)作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候?？砂咽种庵糜谧雷由厦妫缓髢墒滞瑫r(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢，注意動(dòng)作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動(dòng)作也可減少眼部脂肪！
