血糖高的人一般都患有糖尿病，這種疾病是現(xiàn)代生活中非常流行的一種疾病，而且呈現(xiàn)出越來嚴(yán)重的趨勢，因?yàn)樘悄虿淼膯栴}非常多，會讓患者的身體出現(xiàn)較大的改變，最明顯的就是肥胖問題，其次是全身性健康問題，例如糖尿病足等等。一旦患上了糖尿病就得時(shí)刻監(jiān)測血糖的變化，防止血糖過高過低問題，而血糖過高的問題最多，危害最大，因此，病人在生活中要吃含糖類食物。下面就來看看血糖有點(diǎn)高要注意哪些問題呢？
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
