現(xiàn)在人們的生活水平開始逐漸提高，飲食方面攝入量高，經(jīng)常食用垃圾食品，再加上運動量不夠，會導(dǎo)致一些身體問題，經(jīng)常吃海鮮，大量的食用發(fā)物，常吃含有金屬和鉛元素的食物，就會產(chǎn)生高血壓，糖尿病，高血脂，以及痛風(fēng)的疾病，病情的發(fā)病都是有不同原因的，可以分原發(fā)性，遺傳性，這多數(shù)和飲食都有關(guān)系，特別是痛風(fēng)和高血脂的患者，多半都是因為經(jīng)常食用海鮮，過量吃尿酸高的食物，漸漸的會出現(xiàn)痛風(fēng)加重和血脂增高的現(xiàn)象。
步驟/方法：
1 高血脂，顧名思義就是血脂過高，可以由于平時攝入含脂肪含量高的食物引起的，如一些紅肉：牛肉，油炸食品，所以要少吃動物脂肪，少吃甜食，含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，戒煙忌酒，限制鈉鹽的攝入，飲食宜清淡，避免血液粘稠。宜多吃一些含鉀比較豐富的食物，促進(jìn)鈉的排出，如豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜等。多食含蛋白的食物，總的原則就是少吃肥膩的東西。
2 痛風(fēng)是由于體內(nèi)嘌呤代謝紊亂造成的，可以由于攝入嘌呤含量高的食物誘發(fā)，像一些動物的內(nèi)臟，肉類等都是高嘌呤的食物，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┑袜堰实氖澄锶绲邦?，蔬菜，水果，乳制品等。忌煙忌酒，少吃海鮮，這些都會誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。多喝水，促進(jìn)尿酸的排出。
3 除了飲食方面要注意外，平時的生活起居也很重要，要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)；痛風(fēng)的患者急性期發(fā)作的時候要注意休息，不要活動，在緩解72小時之后才建議活動，不要加重身體的負(fù)擔(dān)。
注意事項：
高血脂可以引起其他的一些心腦血管的疾病，如動脈粥樣硬化，冠心病等，痛風(fēng)不積極治療也可能遷延不愈轉(zhuǎn)入慢性期，所以在注意平時的飲食方面，也要積極配合治療，以防疾病的惡化。
