人的身體中都是有神經(jīng)的，神經(jīng)中最關(guān)鍵是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，人的運(yùn)動(dòng)滯空能力，全靠運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元的支配，如果運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元出現(xiàn)問(wèn)題，那么會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)異常的抖動(dòng)，甚至?xí)憩F(xiàn)出不能自行控制，身體的肌肉開(kāi)始不自覺(jué)的抽動(dòng)，多數(shù)常見(jiàn)于面部以及四肢，都是由于過(guò)度激烈運(yùn)動(dòng)，病毒性感染，長(zhǎng)時(shí)間焦慮或用錯(cuò)藥造成的，肌肉的跳動(dòng)是正常的，但是頻率太高，頻繁不能控制的跳動(dòng)，就要小心是肌束顫綜合征，針對(duì)這種現(xiàn)象不必太過(guò)于驚慌，大多數(shù)人的病情都是良性的，積極的治療就可以了。
1病因
盡管良性肌束顫綜合征精確的病因還不清楚，但目前研究表明其主要與以下幾個(gè)方面有關(guān)：運(yùn)動(dòng)，急性病毒感染，焦慮及藥物使用。其中，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)是造成肉跳最主要的原因之一。常見(jiàn)可引起肉跳的藥物有：利尿劑，皮質(zhì)激素、雌激素以及過(guò)量的咖啡因。另外也有研究認(rèn)為殺蟲(chóng)劑，特別是有機(jī)磷等化學(xué)毒物同樣可以導(dǎo)致肉跳。在臨床工作中，我們也常發(fā)現(xiàn)許多患者存著在這樣一個(gè)惡性循環(huán)，輕微的微肉跳引起焦慮緊張，焦慮又加重了肉跳，加重了的肉跳進(jìn)一步引起了患者的恐慌和焦慮。
2診斷
最多見(jiàn)于面部以及四肢，當(dāng)然可以發(fā)生于人體任何一個(gè)部位。正如其名稱一樣，具有良性的過(guò)程，不會(huì)進(jìn)展為其它嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發(fā)生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動(dòng)，也可以是廣泛地累及肢體或全身。
3鑒別
如何與運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病的肉跳相鑒別，這是每個(gè)肉跳患者最關(guān)心的問(wèn)題，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病(如：肌萎縮側(cè)索硬化，脊髓性肌萎縮等)是個(gè)世界性的難題，沒(méi)有特效的治療。其較為特征性地出現(xiàn)肉跳，但這種肉跳多為持續(xù)性的，在運(yùn)動(dòng)及安靜狀態(tài)下均可發(fā)生，但與這種良性肉跳不同的是，運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病多存在肌肉萎縮和無(wú)力，且在肌電圖檢查時(shí)有著特征性的改變。兩者是較容易區(qū)分的。
最多見(jiàn)于面部以及四肢，當(dāng)然可以發(fā)生于人體任何一個(gè)部位。正如其名稱一樣，具有良性的過(guò)程，不會(huì)進(jìn)展為其它嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，但又非常又令人厭煩。肉跳可以僅發(fā)生在局部一小群肌肉，如眼皮不自主跳動(dòng)，也可以是廣泛地累及肢體或全身。
4預(yù)防
對(duì)于部分患者來(lái)說(shuō)，給予小量的鎮(zhèn)靜劑可能會(huì)有效。但一般來(lái)說(shuō)，這種肉跳不需要藥物治療。關(guān)鍵的處理方法是讓患者心理和生理上放松休息，正確地疏導(dǎo)患者，減輕其心理上的焦慮和緊張。
服用/食用抗氧化、清除自由基的藥物或食物目前被認(rèn)為是最有效的預(yù)防肉跳方法。研究已證實(shí)服用充足的維生素E、C，β-胡蘿卜素,硒，鋅可以減少這種良性肉跳發(fā)生。另外，食用富含上述抗氧化物質(zhì)的西紅柿，藍(lán)莓，海藻，卷心菜、甘藍(lán)以及花椰菜，柚子，洋蔥，菠菜，山楂等等食物將于益于減少肉跳。香辛調(diào)味料是由植物的芽、葉子、皮、果實(shí)、根或種子制成，其中富含抗氧化劑，其同樣可以預(yù)防肉跳的發(fā)生。注意，為了起到較好的預(yù)防作用，每天攝入上述物質(zhì)及運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充上述藥物食物很重要，當(dāng)然這種補(bǔ)充通常要在服用數(shù)天和數(shù)周后才能明顯起效。
總之，只要您注意休息，放松心情，攝入充分的維生素及其它必要的營(yíng)養(yǎng)素，一定會(huì)讓您心不驚，肉不跳。最后別忘了，在食物中加入適量的香辛調(diào)味料，讓您生活更加有滋有味。
