腰椎間盤突出是我們生活中常見的一種疾病，危及不了我們的生命，但是不及時治療也是很嚴(yán)重的，腰椎間盤是在腰和臀部之間的地方，由于我們的生活方式不合理而產(chǎn)生，如果女性患有腰椎間盤的話，是不允許穿高跟鞋的，穿高跟鞋只會加重我們的病情，是百害而無一利的。
方法：
1.臥床休息 是腰間盤突出癥患者可以采用的一種十分簡單，但又較為有效的措施，臥床休息是非手術(shù)療法的基礎(chǔ)。臥床休息的作用是減輕脊柱壓力，使壓迫神經(jīng)根突出物慢慢回復(fù)，對癥狀較重的腰間盤突出癥患者，要求完全 充分臥床休息，床鋪最好是硬板床。
2.牽引療法 是腰間盤突出癥患者最常用療法之一。牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉伸脊椎,達到減壓緩解疼痛的目的，牽引療法歷史悠久，作用明顯，目前牽引療法的方法很多也取得很大發(fā)展。
3.推拿療法 推拿療法是祖國醫(yī)學(xué)的組成部分，具有方法簡便，舒適有效，并發(fā)癥少等優(yōu)點，已被作為腰間盤突出癥的綜合療法之一。
4.封閉療法 由于它安全可靠、操作簡便，是一種比較常用的注射治療方法。它包括痛點局部封閉、椎間孔神經(jīng)根封閉 穴位封閉等方法?？梢栽谝欢〞r間起到緩解疼痛的效果。
5.骶管注射療法（骶療）近些年來，經(jīng)大量臨床研究證實，經(jīng)骶裂孔向骶管注射不同的藥物可以對不同疾病進行針對性的治療，其中對腰椎間盤突出引起的腰腿痛患者有明顯的減緩疼痛，恢復(fù)腰功能的效果。已被各級醫(yī)院疼痛門診廣泛應(yīng)用于臨床。
病因：
1、腹壓增高如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。
2、腰姿不當(dāng)當(dāng)腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。
3、突然負(fù)重在未有充分準(zhǔn)備時，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出。
4、腰部外傷急性外傷時可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而腰椎間盤突出癥促使已退變的髓核突出。
5、職業(yè)因素如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)腰椎間盤突出。
飲食安排：
腰椎間盤突出癥患者由于生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應(yīng)合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補充，但是腰椎已經(jīng)長出骨刺（骨質(zhì)增生）的病人則不宜攝取太多鈣質(zhì)。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而導(dǎo)致病情加重。
