引發(fā)嘔吐的因素有很多，比如，感冒發(fā)燒，暈車，以及懷孕時(shí)的孕吐等，在嘔吐時(shí)不僅對(duì)自己有不適感，也會(huì)對(duì)周圍的人造成不好的影響，所以為了避免這些尷尬，很多人也嘗試過(guò)各種各樣的方法治療嘔吐，比如，坐車前準(zhǔn)備暈車藥或者口香糖以及橘子皮。但對(duì)于很多情況的嘔吐，很多人還不清楚它的治療方法，下面給大家介紹六種治嘔吐的小方法，幫你解決尷尬。
一、托住頭部。
嘔吐時(shí)，頭部會(huì)激烈晃動(dòng)。盡量托住它。
如果頭發(fā)很長(zhǎng)，不妨將它們松散地收攏到后面。當(dāng)你再次嘔吐時(shí)，頭發(fā)就不會(huì)黏在臉上。
二、坐下或斜躺。
斜躺時(shí)，你可以用沙發(fā)的枕頭支撐身體。四處走動(dòng)或完全平躺反而會(huì)使你更難受。
1、如果你長(zhǎng)期臥床，不妨側(cè)躺，以免嘔吐時(shí)被嗆著。
2、完全平躺反而更容易被嘔吐物嗆著。
3、進(jìn)食后不要馬上躺下來(lái)，以免引發(fā)嘔吐。
三、喝水。
嘔吐很快造成身體脫水。然而，喝太多水又會(huì)引發(fā)新一輪嘔吐。試著緩慢地小口啜飲。每20分鐘左右喝約30毫升水。
吃小餐。胃里有太多食物會(huì)進(jìn)一步引發(fā)惡心和嘔吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。
四、吃小餐。
胃里有太多食物會(huì)進(jìn)一步引發(fā)惡心和嘔吐。一整天少吃多餐，不要一次吃太多。吃清淡的食物，比如餅干、烤面包、土豆和米飯。香蕉和蘋(píng)果醬也是不5、錯(cuò)的選擇。它們不會(huì)造成胃部不適。烤雞或烤魚(yú)是很好的蛋白質(zhì)來(lái)源，但是不要加調(diào)味料。
五、避開(kāi)會(huì)引發(fā)嘔吐的因素。
某些因素會(huì)引發(fā)嘔吐（特別是對(duì)香味非常敏感的人）。油膩食物的味道可能會(huì)讓人感到惡心。如果食物的味道就是你嘔吐的原因，不妨讓別人幫你做飯。這在懷孕初期是非常常見(jiàn)的現(xiàn)象。強(qiáng)烈的味道可能使某些人感到惡心和嘔吐，比如香煙和香水的味道。
六、呼吸新鮮空氣。
嘔吐的治療方法往往包括了醫(yī)用級(jí)氧療。你可能沒(méi)辦法自己在家進(jìn)行氧療。但是，坐在窗邊或到屋外走走，呼吸一些新鮮空氣，也能幫助你控制惡心和嘔吐。
