耳鳴給生活帶來的影響是巨大的，一旦發(fā)現(xiàn)必須積極進(jìn)行治療，從臨床效果來看患者一定要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度、避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲、控制情緒，保持心情舒暢、盡量避免接觸噪音、按摩保健等都不錯。
1、要有樂觀豁達(dá)的生活態(tài)度：
耳鳴一旦出現(xiàn)就要立刻到正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)生治療，不要懷著緊張的情緒，要放松心情，積極配合醫(yī)生治療，可以放松心情讓自己有著愉悅的心情，可以用自己喜歡的東西或者是比較關(guān)注的事情來分散自己的注意力，讓自己可以多些關(guān)注的東西，心情放寬松些。
2、避免在強(qiáng)噪聲環(huán)境下長時間逗留或過多地接觸噪聲
不要再有噪音的地方呆的太久，更不要聽太多的噪音，要注意也不要多吃刺激的食物，不要吸煙，酒要適量，注意適當(dāng)?shù)男菹r間。
3、控制情緒，保持心情舒暢
避免常時間想自己的耳鳴狀況，用一些別的事情來分散自己的注意力，關(guān)鍵一點要保持自己的心情愉悅，輕松的心情會使病情好轉(zhuǎn)的快些。
4、盡量避免接觸噪音
如果是打雷的天氣，可以捂住自己的耳朵避免影響到耳鳴的發(fā)生，如果住房附近有在施工的工地，可以把自己的耳朵捂住，或考慮換個環(huán)境，要避免噪音過多的接觸。
5、按摩保健
按摩操作時手法要注意，按摩的主要療效是通過手來按摩一些身體上的穴位，通過此法以便達(dá)到自己想要的結(jié)果，使疾病減輕或是起到預(yù)防的作用，按摩時身體要漸漸放松。無論何種按法，按壓方向必須垂直于治療部位，用力由輕至重，手法的著力部要緊貼體表，不能移動，臨床上常和揉法相結(jié)合使用，每一種疾病有不同的按摩手法，像是耳鳴用按摩手法就可以預(yù)防及治療，又方便又安全，但是用按摩手法來治療，自己沒有專門的學(xué)習(xí)還是不要自己胡亂按摩，還有要請教專家醫(yī)生來幫助解決。
因為很多人都有過耳鳴的癥狀，所以大家都認(rèn)為，這并不是什么大的疾病，也沒有引起足夠的重視，其實這是一種錯誤的觀念。日常生活中要注意耳鳴的出現(xiàn)，更要早發(fā)現(xiàn)早治療，防止嚴(yán)重的后果發(fā)生。
