腸胃的健康是人們最需要注意的事項(xiàng)，因?yàn)槟c胃牽扯的范圍非常廣泛，它是人體的能量吸收中心，一旦腸胃病變就會(huì)給身體造成極大的影響，例如，胃灼熱就是一種常見(jiàn)的癥狀，對(duì)人們?cè)斐蓸O大的痛苦感覺(jué)，下面就來(lái)看看胃灼熱吃什么緩解呢？
1、吃堿性食物：喝小蘇打水，吃蘇打餅干，饅頭等堿性食物，能中和胃酸，解決大部分燒心問(wèn)題
2、吃生花生：當(dāng)燒心的時(shí)候，吃幾粒生花生米，幾分鐘就能見(jiàn)效。經(jīng)常燒心的人燒心的時(shí)候吃幾?；ㄉ祝饶芸焖倬徑鉄牡陌Y狀，又沒(méi)有副作用。
3、吃香蕉：香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁生成一種具有防護(hù)作用的黏液層。
4、嚼口香糖：飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖，可以增加唾液的分泌量，反流的胃酸就能被唾液快速?zèng)_刷掉，緩解燒心癥狀。
5、菜里放點(diǎn)姜：這樣有助于防治燒心，但要適量食用，每天吃2克左右即可。
吃 白蘿卜：蘿卜可以行氣，使上逆的胃氣下降，胃酸到達(dá)小腸，緩解燒心的情況。
6、喝溫牛奶：牛奶能中和掉過(guò)多的胃酸，所以一杯溫牛奶下肚也能夠快速的緩解燒心的癥狀。
注意事項(xiàng)：
1、避開(kāi)敏感食物
如果胃酸發(fā)作的次數(shù)過(guò)多，就要對(duì)照一下近期吃的飲食中是否有誘發(fā)或者刺激胃酸的食物，下次盡可能的避免。
2、飲食7分飽
每餐吃的太飽會(huì)讓胃中部分食物反流到食管，導(dǎo)致燒心。平時(shí)也可以服用一些微生態(tài)制劑奘靈水蘇糖來(lái)中和胃酸分泌，保護(hù)胃腸粘膜不受胃酸腐蝕。奘靈水蘇糖是非常好的水溶性纖維，對(duì)慢性胃炎及常見(jiàn)的消化道問(wèn)題效果尤佳。
3、刺激性食物
有些飲食比如酒、咖啡、茶、可樂(lè)、碳酸飲料、西紅柿及番茄醬以及辛辣和油膩食物等都很容易會(huì)讓人燒心。
