引起腿疼的原因有很多，比如，過多的鍛煉，年齡的逐漸增長等。一旦腿疼千萬不能忽視，很有可能是骨質(zhì)疏松或者是骨性關(guān)節(jié)炎造成的，嚴重的腿疼可能會影響人的正常生活。所以這個時候就應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院接受治療，但我們也要知道一些腿疼最基本的緩解方法。下面給大家分享下腿疼的緩解方法。
造成腿疼的三種常見原因
1.骨質(zhì)疏松
疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴散，仰臥或坐位時疼痛減輕，直立時后伸或久立、久坐時疼痛加劇，彎腰、咳嗽、大便用力時加重。一般骨量丟失12%以上時即可出現(xiàn)骨痛。若壓迫相應(yīng)的脊神經(jīng)可產(chǎn)生四肢放射痛、雙下肢感覺運動障礙、肋間神經(jīng)痛、胸骨后疼痛類似心絞痛。
2.骨性關(guān)節(jié)炎
清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷受涼時腿痛加重，溫暖時緩解；同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。
3.下肢動脈硬化
主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養(yǎng)障礙，趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽
治療方法
1、 肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫
將土元（上憋子）七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內(nèi)泡七天七夜，每晚七時喝七錢黃酒，并用拳頭用力調(diào)皮打患處七七四十九下，病重者多服幾療程可痊愈。
2、 倒行治腰痛病
找一平坦地，雙手插腰，腰背挺直，兩眼直視正前方，向后退著走，速度可適當加快。在練倒行時，作幾下腰部運動效果更好。
3、 熱藥酒熏老寒腿
紅花一兩、透骨革一兩放入瓦盆內(nèi)，倒兩平碗水，文火煎半小時后加入白酒一兩，略放一會兒后趁熱放在雙腿膝蓋下（坐在床上）用棉被蒙在雙腿上蓋嚴，以熱藥酒氣熏腿（千萬別燙著），最好在秋冬，每晚臨睡前熏一次，持之以恒有效。
4、 桑枝柳枝治腰腿痛
取桑枝、柳枝各一個把用水煮30分鐘熏洗患處，可治腰腿痛尤其是由風(fēng)寒引起的腰腿痛。
5、 芥萊治腿痛
芥菜研碎后貼于患處，可治腿痛。
6、 桔皮、茴香稈治閃腰岔氣
桔子皮、茴香稈各一兩，加兩碗水，煮到剩下一碗水時，把藥湯倒進碗里，加適量紅糖，晚上睡覺前趁熱服下，一天一次，服三四天一個療程。
7、 自制藥酒治腿酸痛
一瓶白酒（二鍋頭即可），一瓶蜂蜜，再切上一把姜末，將酒與蜂蜜按1:1的比例混合在一起，將姜未泡入其中。 10天后就可用，喝1小酒杯，同時吃一點姜末。
8、 轉(zhuǎn)體治腰痛
坐時兩腿保持20一30厘米距離，以腰椎為中心，身體稍左傾，轉(zhuǎn)動36次，身體再稍右傾，也轉(zhuǎn)動36次，然后坐正，身體小范圍的前傾后仰72次，整個活動，形成1個周期，大概用5一6分鐘即可完畢。每天早晚各1次，不過要注意身體左右傾轉(zhuǎn)動時，向下以不低于腰帶為度。
9、 電熨斗治腰痛
功率500瓦的電熨斗通電一分半鐘后拔掉插銷，可使用半小時。開始熱度過高，可隔兩層衣服，隨著熱度逐漸降低可減衣服直到直接接觸患部。
10、 紅果（又名山楂）加紅糖治腿痛
用一斤紅果（去核）加一斤紅糖，加水煮熬成糊狀，趁熱服用，以出汗為宜，并用棉被蓋上雙腿。這樣連服用3至5次即見成效。
11、核桃仁可祛風(fēng)濕
每天空腹吃5至6個核桃，連吃三個月，四肢關(guān)節(jié)硬腫消失，伸屈自如。
