平時日常生活中人們每天攝入的食物要通過人體新陳代謝把毒素排出來，如果人體不能及時排毒，那么久而久之人體的毒素對人體造成重的影響，人體每天的排毒很重要，臟器在人體消化中承受著巨大的壓力，如果人體毒素多了，那么人體的排毒器官開始可能出現(xiàn)功能失調(diào)的情況發(fā)生了，消化排毒變的不順暢，排毒的方法有很多種，今天我們來看看什么食物具有排毒功效。
一.黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
二.海帶和紫菜
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低 癌癥 發(fā)生率。
三.綠茶
中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古 丁的傷害。
四.水果或果汁可排毒
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在 細(xì)胞 中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
五.豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高 肝臟 解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解 血栓 的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
六.綠葉蔬菜
綜合綠葉菜中大多有堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、 菠菜 、芥藍(lán)、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍(lán)等。
