肛門處長小肉芽一般情況下是直腸里面長了息肉或者痔瘡了，這種情況最好是去醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生的安排。平時應(yīng)該多注意飲食，多吃蔬菜、水果，保持每天排便的好習(xí)慣，但是在蹲廁所的時候不能蹲太久，避免變成外痔，還要適當(dāng)?shù)倪\動，注意改變位置，防止小肉芽復(fù)發(fā)。
疾病預(yù)防
《素問·六節(jié)藏象論》說：“天食人以五氣，地食人以五味”。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“辛者走氣，氣病無多食辛，咸者走血，血病無多食咸，苦者走骨，骨病無多食苦，甘者走肉，肉病無多食甘，酸者走筋，筋病無多食酸”。肥甘厚味，橫壁為痔，就是說：五味之偏或氣、血、筋、骨、肌肉、臟腑有疾病者，吃這些酸、苦、甘、辛、咸的食物反傷身體。飲食相宜有益身體健康，飲食相禁有害成疾。
飲食關(guān)系到各個方面，人的年齡、體質(zhì)、季節(jié)氣候、地域的不同飲食就有差異，因此，應(yīng)做到因人、因時、因地、因病飲食。因為飲食也與藥物一樣，有寒熱溫涼、酸苦甘辛咸、升降浮沉的食物性能，飲食的選擇搭配應(yīng)適合腸道的受納、承接、傳遞、排泄的正常規(guī)律的需要，才能保持健康的下消化道排空系統(tǒng)。
飲食也可使人健康，也可使人生病。
提肛運動
提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門，然后放松，一提一松就是提肛運動。有如對前列腺進(jìn)行按摩，可促進(jìn)會陰部的靜脈血液回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退。在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時也要注意提肛；性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力，提肛之后最好馬上排便。
建議
平時多運動，排汗。
