腰部是身體支撐力較強(qiáng)的部位，而且人們使用腰部力量的情況非常多，從站立到坐立都需要強(qiáng)大的腰部支撐才行，但是人體的腰部也不是鋼鐵做的，在超壓情況下也會(huì)出現(xiàn)病變，例如，腰部骨骼錯(cuò)位是常見的現(xiàn)象，也叫腰閃了。下面就來看看搬東西腰閃怎么治療呢？
1、針灸治療
近二十年來針灸治療急性腰扭傷有幾個(gè)特點(diǎn)，其一是，各種穴位刺激法的廣泛應(yīng)用，除傳統(tǒng)的刺灸拔罐外，耳針、電針、穴位激光針灸、火針、穴位微波針灸等幾乎都用于治療本病，并取得較好的效果；其二，在大量病例的對(duì)比觀察基礎(chǔ)上，篩選有效穴位和配方。最近有人分析驗(yàn)證，發(fā)現(xiàn)損傷在足太陽經(jīng)的以后溪療效最好；傷在督脈，水溝效果明顯；傷在足太陽和足少陽的，取腰痛穴最理想。另外，強(qiáng)調(diào)針灸同時(shí)配合自身運(yùn)動(dòng)，取同樣的穴位，配合自身運(yùn)動(dòng)者療效明顯高于不配合者。以上這些，都使針灸治療急性腰扭傷的效果不斷提高。
2、按摩法
俯臥，家人用雙手手掌在脊柱兩旁，從上往下，邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群。按摩幾次后，用拇指按壓最明顯的痛點(diǎn)，由輕漸重，直到感覺酸脹后，持續(xù)1-3分鐘，再緩慢放松，減輕壓力。稍停片刻后，如此反復(fù)5-7次，再用拇指指尖掐痛處。
3、熱敷法
在腰部蓋一層薄布，將擰干的熱毛巾敷在患處，上面再加蓋一層浸濕的熱毛巾以保持熱度。每3分鐘更換一次，每次持續(xù)熱敷20-30分鐘。還可將炒熱的鹽或沙子包在布袋里熱敷扭傷處，每次半小時(shí)，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。但注意溫度以能耐受為限。
