如果發(fā)現(xiàn)小腿筋脈突出的癥狀表現(xiàn)，這時(shí)候要引起警惕，很有可能是因?yàn)殪o脈曲張的原因引起的，這也是一種比較常見的血管疾病和長期保持一個(gè)姿勢，或者長期站立有著重要的關(guān)系，出現(xiàn)這樣的癥狀表現(xiàn)以后，除了正規(guī)的治療以外，要避免久站，可以穿著彈性襪，另外要注意減肥，平時(shí)不要負(fù)重。
一：避免久站
如果工作需要長期久坐或者久站，可以過多久做一次腿部伸展運(yùn)動(dòng)，如抬高腳部，然后再放下，或者有機(jī)會(huì)的話就小走一番。這是屬于靜脈曲張的預(yù)防方式之一。
二：穿彈性襪
患者可以每天穿那種彈性襪做一個(gè)小時(shí)的腿部運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防腿部水腫，而且還可以瘦腿哦。如散步、快走、騎腳踏車、跑步或跑步機(jī)等，以免引發(fā)靜脈曲張的發(fā)生。
三：抬高腿部運(yùn)動(dòng)
患者每天抽出一些時(shí)間進(jìn)行一些抬高腿部運(yùn)動(dòng)的方式，如躺下，然后將腿抬高，超過心臟的姿勢，然后維持膝蓋彎曲，如此可促進(jìn)腿部靜脈循環(huán)。
四：避免肥胖
平時(shí)還要注意體重不要過重，這是因?yàn)槌赝鶗?huì)增加腿部的經(jīng)脈負(fù)擔(dān)，不利于靜脈曲張的治療。
五：不要負(fù)重
患者除了工作等需要盡量不要提過重的東西，如超過10公斤的重物盡量不要提。
