人們身體中會因為經(jīng)常受寒，再加上長時間吸收濕氣，就會導致寒濕加重，長時間下去會引起寒濕體質(zhì)，這類人的免疫力極低，極其容易生病過敏，而且很有可能會出現(xiàn)多種并發(fā)癥，祛寒濕的中成藥，包括有很多中成藥，在平時既可以當做食物蔬菜，又能當作藥材食用，所以在吃的過程中就能輕松的去掉寒氣。
快速祛寒濕法
1、將生姜切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟后待用。
2、夏季用6～8根青艾條（冬天用8～10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的姜片貼在后背上。點燃成排艾條，保持離姜片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常熏30～40分鐘。當感到疼痛時可試著離遠一些。在初熏時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經(jīng)絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果背后的經(jīng)絡是暢通的，即便整排艾條離后背很近也很少感到痛，只會有溫暖舒適的感覺。熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮膚上是濕的，而且生姜片也是濕的，就說明身體內(nèi)的寒濕重。而身體內(nèi)寒濕少的人，在用大量的青艾條熏烤幾十分鐘后，生姜片應該是干脆的，皮膚上也是干爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上姜片，上下熏20～30分鐘。
5、在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來回各熏10～20下。
6、在雙手臂外側(cè)，外關(guān)穴的上下來回熏20～30下。
