每逢到快過年的時(shí)候，大多數(shù)人都在減肥，減肥對(duì)人的身體非常重要，不光是能保證體統(tǒng)的均勻，還可以讓自己在穿衣服方面顯得更加好看，體重的指數(shù)公式，需要從正確的計(jì)劃表中開始算，什么樣的情況屬于超重，什么樣的情況屬于身體體重不足，這些都要詳細(xì)判斷的。
體重指數(shù)的計(jì)算方法是:
體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)2
BMI 體重狀況
18.5以下 體重不足
18.5-23 健康
23-25 超重
25-30 肥胖
30以上 嚴(yán)重肥胖
(以上標(biāo)準(zhǔn)為亞洲人健康標(biāo)準(zhǔn))
BMI指數(shù)
即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI），是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。
不適人群
并不是每個(gè)人都適用BMI的，如：
1. 未滿18歲；
2. 是運(yùn)動(dòng)員；
3. 正在做重量訓(xùn)練；
4. 懷孕或哺乳中；
5. 身體虛弱或久坐不動(dòng)的老人。
