白發(fā)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)十分熟悉，一般情況下隨著年齡的增長(zhǎng)頭發(fā)會(huì)自然變白，而現(xiàn)實(shí)社會(huì)壓力增大很多青年人群也會(huì)容易出現(xiàn)白發(fā)的情況，出現(xiàn)白發(fā)可以通過(guò)日常護(hù)理來(lái)治療，同時(shí)也可以多吃一些黑發(fā)食物、例如黑芝麻，黑豆，何首烏等。
治療白發(fā)最好的方法
放松情緒
1、緊張的情緒和過(guò)大的壓力是導(dǎo)致白發(fā)、脫發(fā)的主要因素之一，適當(dāng)?shù)慕o自己放松，能有效的緩解情緒，放松情緒對(duì)白發(fā)脫發(fā)癥也能起到很好的改善和預(yù)防。
2、保證每天的充足的睡眠，對(duì)人的一天工作有很大的幫助，同時(shí)也可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。
過(guò)度飲酒。
有白發(fā)的朋友們最好盡量不要食用過(guò)多的辛辣食物，過(guò)多食用辛辣食用也是導(dǎo)致白發(fā)生長(zhǎng)的一個(gè)因素之一， 辛辣之物能耗氣傷津化、使得氣血不和，熱灼風(fēng)動(dòng)，而導(dǎo)致白發(fā)的生成。
黑發(fā)食物。
1、如：黑芝麻、黑豆、核桃等都是有助于幫助我們減輕白發(fā)的癥狀的。
1、醬拌茄子需要準(zhǔn)備400克鮮茄子，25克麻醬，20克蒜末，
3、適量麻油、醬油、老陳醋，還有少量食鹽、白糖和味精。
4、做法是首先將茄子蒸熟，再將蒜末、麻油、醬油、醋、麻醬、白糖等制成混合調(diào)料，澆在茄子上即可。
羊骨肉粥《藥粥治百病》
主治：白發(fā)。
配方：羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各5克，粳米100克。
用法：先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細(xì)末，羊骨、肉加水煮湯，取湯1/3煮粥，兌入藥末，粥將熟時(shí)，可調(diào)入調(diào)料服食。常年服用，必有益處。
蓮百燉豬肉《健美與抗衰老菜譜》
主治：人身易老，須發(fā)早白。
配方：蓮子30克，百合30克，瘦豬肉250克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。
用法：豬肉洗凈，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水干。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。治療白頭發(fā)的方法。
