精油是日常保健當(dāng)中比較常見(jiàn)的產(chǎn)品，是通過(guò)按摩手法令皮膚吸收精油，幫助身體起到減肥，或者是排毒等功效，而精油的類(lèi)型分為很多種，精油的正確使用方法是通過(guò)稀釋?zhuān)桶茨κ址▉?lái)使皮膚吸收。
100%純植物精油(純精油)：分為單方精油(也稱(chēng)單油)、復(fù)方精油(也稱(chēng)復(fù)合油)和基礎(chǔ)油(也稱(chēng)基底油)。
A、單方精油(單油)：是指單純的一種品種、未經(jīng)配方的純精油，可單獨(dú)使用，也可供混合調(diào)配時(shí)使用，猶如未經(jīng)配方的單味藥。
PS:單獨(dú)使用單方精油是我不太推薦的,因?yàn)閱畏骄图兌仁指?不可以直接用在皮膚上.請(qǐng)注意,單方精油不可以直接涂在皮膚上!這樣對(duì)皮膚很危險(xiǎn),用量過(guò)大還有可能引起更加嚴(yán)重的后果.如果沒(méi)有用精油的經(jīng)驗(yàn),請(qǐng)不要償試自己買(mǎi)單方精油來(lái)DIY。
B、復(fù)方精油(復(fù)合油)：是指幾種單方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研發(fā)廠商研究各種不同精油的特性及化學(xué)性質(zhì)，經(jīng)組合調(diào)配后制成成品，使用上較為方便，猶如配好藥方的成藥。
PS:復(fù)方精油是稀釋過(guò)的,經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)人士調(diào)配好的精油,其功效顯著,用法安全方便,而且沒(méi)有任何副作用.可以直接涂在臉,手,腳等部位.注意,復(fù)方精油完全可以直接用在皮膚上,包括臉部,它是很安全的,甚至可以用來(lái)改善原本不好的皮膚,包括敏感性的皮膚也可以用專(zhuān)門(mén)的復(fù)方精油來(lái)護(hù)理,使其得到改善.可以用來(lái)美容減肥豐胸等等,效果明顯并且已經(jīng)越來(lái)越被世界各地認(rèn)可.有調(diào)查表明,復(fù)方精油在美容,瘦身,豐胸等領(lǐng)域是公認(rèn)的最有效且安全的東西.
C、基礎(chǔ)油(基底油)：是指用來(lái)調(diào)和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接涂抹在皮膚上)的純植物媒介油，經(jīng)基礎(chǔ)油調(diào)和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。
方法一:蒸薰法
香熏爐熏香法
把清水倒進(jìn)香熏爐的盛水器中，加入5-6滴精油。燃點(diǎn)蠟燭放置在香熏爐內(nèi)，待熱力使水中精華油徐徐釋放出來(lái)。調(diào)配不同的精油滴入香熏爐中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的氣氛。
加濕機(jī)熏香法
在加濕機(jī)的水箱中直接加入5-8滴精華油，使精油隨加濕機(jī)的水霧散發(fā)到空氣中。
暖氣機(jī)香熏法
將棉球沾上精華油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。
方法二：吸入法
(一)居家吸入法
把近沸的熱水注入玻璃或瓷質(zhì)的臉盆中，選擇1-3種精油滴于熱水里，總數(shù)不超過(guò)六滴，將精油充分?jǐn)噭蚝蟆Ｒ源笤〗韺⒄麄€(gè)頭部及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼吸，維持5-10分鐘。薰衣草2滴+薄荷2滴可治療感冒。
(二)簡(jiǎn)單吸入法
將精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸
(三)長(zhǎng)途開(kāi)車(chē)的人嗅覺(jué)十分容易疲乏，所以要準(zhǔn)備二至三種精油，交替使用才能發(fā)揮功效(薄荷、羅勒、迷迭香等很有效)。
方法三：按摩法
保健按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側(cè)，手掌朝下，沿椎骨兩側(cè)向肩膀移動(dòng)，到頸部時(shí)，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點(diǎn)，按摩時(shí)必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數(shù)為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。
按摩法可加強(qiáng)血液循環(huán)，排除體內(nèi)毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專(zhuān)業(yè)美容院在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下使用。
純的植物精油直接接觸皮膚，往往會(huì)因?yàn)闈舛忍呷菀自斐善つw過(guò)敏，所以在按摩的時(shí)候，我們必須使用稀釋過(guò)的精油，這個(gè)用來(lái)稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」?？梢援?dāng)作基底油的，必須是不會(huì)揮發(fā)且未經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級(jí)精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類(lèi)油脂無(wú)味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩(wěn)定精油，并協(xié)助精油迅速由皮膚吸收。而一般的食用油通常經(jīng)過(guò)化學(xué)提煉，已經(jīng)失去這些養(yǎng)分，較不適合當(dāng)作稀釋用的基底油。 至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當(dāng)基底油，因?yàn)檫@類(lèi)礦物油不但不含養(yǎng)分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時(shí)，更會(huì)阻撓肌膚對(duì)精油的吸收。
調(diào)和的比率，一般來(lái)說(shuō)，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴(yán)重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我們通常給的濃度面部為1%即3ML基礎(chǔ)油配1滴精油，身體為2%即10ML基底油配5滴精油。
依個(gè)人的需要，配合體質(zhì)與生理的變化，隨時(shí)調(diào)整基礎(chǔ)油，純植物精油的種類(lèi)與比例，調(diào)配出適當(dāng)?shù)陌茨τ停冒茨Φ氖址?指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內(nèi)部，達(dá)到保健或治療的目的。
