腳后跟疼可能是走路太多引起的，也有可能是腰椎型腳后跟疼痛。如果是走路多引起的腳后跟疼痛可以通過泡腳來緩解，選擇熱水來泡腳能緩解疼痛感。
腳后跟疼的幾種病因
(1)腳跟痛是因?yàn)槟_跟長(zhǎng)期承受重物負(fù)擔(dān)，以致造成腳跟部位的疼痛。腳跟痛之所以會(huì)造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動(dòng)一定要使用到的部位—腳底。因此，這個(gè)疾病也好發(fā)在每天需長(zhǎng)時(shí)間站著或走路、跑跳等不同工作或職業(yè)的人，例如老師、美發(fā)理容業(yè)、工廠作業(yè)員、軍人、田徑及球類邉?dòng)員、外科醫(yī)師...等。
(2)腰椎型腳后跟疼痛：許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長(zhǎng)，腰骶部的馬尾神經(jīng)受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質(zhì)增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導(dǎo)致下肢不適的。初期表現(xiàn)就是整個(gè)后腳跟底板疼，嚴(yán)重的還會(huì)伴有半個(gè)臀部涼、無知覺，大腿外側(cè)麻、小腿麻等癥狀。
(3)外傷型腳后跟疼痛：在走路時(shí)，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導(dǎo)致足跟部的組織損傷，引起疼痛。
(4)骨刺型腳后跟疼痛：當(dāng)跟骨骨刺(骨質(zhì)增生)形成時(shí)，反復(fù)擠壓和刺激可造成局部炎癥反應(yīng)，誘發(fā)足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。
(5)慢病型腳后跟疼痛：由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發(fā)生于中年以后的男士肥胖者，一側(cè)或兩側(cè)同時(shí)發(fā)病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。
