半月板損傷會(huì)使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的疼痛感，而且關(guān)節(jié)的活動(dòng)也會(huì)受到一定的限制，在得病后患者需及早接受治療，一般必須進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練，患者必須有耐心，積極配合醫(yī)生進(jìn)行訓(xùn)練，下面具體來看半月板損傷恢復(fù)訓(xùn)練怎么做。
1半月板的損傷大多數(shù)是由于外力的扭轉(zhuǎn)造成的，如果扭傷的時(shí)候膝關(guān)節(jié)的彎曲越大，損傷撕裂的部位就越靠后。而半月板的損傷的病癥就是膝關(guān)節(jié)有急性的明顯的疼痛的感覺，關(guān)節(jié)活動(dòng)有障礙。
2半月板損傷在急性期過去之后，腫脹可自行消退，但是活動(dòng)的時(shí)候仍然會(huì)有疼痛的感覺。嚴(yán)重的可能會(huì)需要進(jìn)行手術(shù)。這個(gè)時(shí)候千萬不能太心急，欲速則不達(dá)，這種病癥是需要慢慢愈合的。
3對(duì)于半月板損傷的患者來說，很重要的一點(diǎn)是要保證心情不要太著急和沮喪。手術(shù)后兩到三天可以進(jìn)行抬腿的動(dòng)作來幫助恢復(fù)，兩周后可以開始下地行走，一般在手術(shù)后兩到三個(gè)月可以開始恢復(fù)正常的功能。
注意事項(xiàng)：
半月板損傷的人要千萬注意保證睡眠，好好休息。休息好了才能增強(qiáng)對(duì)于疾病的抵抗能力。在養(yǎng)病恢復(fù)的期間要注意不要煙酒過度，飲食方面也要補(bǔ)充一點(diǎn)蛋白質(zhì)。
