先天性營(yíng)養(yǎng)不良是很多嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)這種情況的時(shí)候，那么就應(yīng)該幫助他們科學(xué)的調(diào)理和改善，幫助孩子補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，牛奶，蛋類或者是肉類食物都應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備。
1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如：蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
2. 含有完整的B族維生素的食物，如：酵母、肝臟、米糠、麥芽等食物中。
3. 富含維生素C的食物，新鮮的水果和綠色蔬菜，如：酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
4. 富含鈣的食物，如：牛奶、奶粉、豆制品、蝦皮、黑芝麻、芝麻醬、各類動(dòng)物性食物等
5. 富含鐵的食物，如：鴨血、豬血、雞肝、豬肝、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
6. 日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化，如果合理的補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，可以達(dá)到事半功倍的效果。
