眼睛是人體最脆弱的感官器官，眼睛的發(fā)病率非常的高，幾乎所有的人都或多或少的患過眼部疾病，嚴(yán)重的時(shí)候還需要用手術(shù)方法來進(jìn)行治療，而眼睛手術(shù)過后需要一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的恢復(fù)過程，其中多吃一些護(hù)眼食物度眼睛康復(fù)非常有用，那么，眼睛開刀后吃什么好呢？
1、維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細(xì)胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。
2、黃素和玉米黃質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的水晶體保護(hù)效果。
3、富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有：綠葉蔬菜，如：菠菜、甘藍(lán)和芥菜等；南瓜；椰菜；綠色的豆類，如豌豆等?；颊呖梢酝瑫r(shí)從多個(gè)方面，攝取對(duì)眼睛有益的元素。
4、要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，特別是多吃柑桔類水果、葡萄、檸 檬、香蕉、杏子。還要經(jīng)常吃些含鈣食物。
5、多吃易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等，可提高機(jī)體抗力。補(bǔ)充維生素C：獼猴桃、橙子、西紅柿、蘆筍，潤(rùn)肺滋補(bǔ)：蟲草（燉甲魚、肉或鴨）、花生湯、銀耳 ，增加蛋白質(zhì)：雞蛋、鰻魚、黑魚、甲魚、酸奶、牛奶。
