頸椎經(jīng)絡(luò)不通暢，常會導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸部疼痛或者是身體不適，四肢無力乏力的癥狀發(fā)生，而想要改善和解決，我們可以通過一些穴位按摩和針灸的方式，揉手的后溪穴或者是按印堂穴都有一定的改善效果。
1、揉手的后溪穴
在桌子的邊沿上，用手的手腕關(guān)節(jié)來回滾動，可以起到刺激的作用。這個只需要每天抽出三分鐘來揉，長期下來的話，可以讓頸椎、腰椎有比較好的療效。
2、手拍肘窩
肘窩那里有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，所以拍打肘窩可以讓人體排出肺和心的火氣和毒素。拍的時候，手要放輕松，每個胳膊拍到5分鐘左右，就會看到有青、紅、紫等等不同顏色的毒素出現(xiàn)，顏色越深就代表毒素越多。
3、按印堂穴
對著印堂穴，按一下又放開，這樣算一下。一次大概按40下左右，這樣可以改善內(nèi)分泌，心腦血管功能
4、按壓膀胱經(jīng)
坐在水平的地方，雙腿伸直，用雙手向前伸，知道手夠到膀胱經(jīng)為止。一次做15分鐘-30分鐘起。
5、做瑜伽蝴蝶式
長期坐辦公室的人兒回家后可以回家做下這個動作，用手抓住腳尖，然后膝蓋向兩側(cè)打開，腰要挺直，然后兩個膝蓋上下向地板擺動，一次做10分鐘左右。堅持下來可以促進(jìn)人體骨盆的血液循環(huán)，也可以改善身體的柔韌度。
