如果是早期的腰椎間盤癥狀不明顯要多休息，避免腰椎受外力壓迫，如果出現(xiàn)了壓迫神經(jīng)腿疼的現(xiàn)象要及時治療了，可以中藥外敷，平時多做仰臥起坐，積極配合治療，做好護(hù)理能夠很快康復(fù)的。
一、中醫(yī)外敷療法
膏藥是祖國醫(yī)學(xué)的一朵奇葩，古有“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥即內(nèi)治之藥，所異者，法耳”、“膏藥能治病，無殊湯藥，用之得法，其響立應(yīng)”等說法。由于膏藥具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久、局部療效切實(shí)等一系列優(yōu)點(diǎn)。腰椎間盤突出可以外貼腰突正骨膏，其有效成分可透入皮膚產(chǎn)生活血，止痛，化淤，通經(jīng)走絡(luò)，開竅透骨，祛風(fēng)散寒等效果，并通過藥物的歸經(jīng)作用而調(diào)理機(jī)體陰陽平衡，滲透于表皮，刺激神經(jīng)末梢，促進(jìn)局部血液微循環(huán)，扶正固本、改善體質(zhì)，從根本上、全方位針對腰椎疾病病機(jī)特點(diǎn)而發(fā)揮療效，改善病變周圍組織營養(yǎng)，起到修復(fù)骨病組織的作用，最終達(dá)到治療目的。
中醫(yī)外敷膏藥是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的組成部分，博大精深，歷史悠久，幾千年來不知道治好了多少疑難雜癥，一直以來被國人引以為驕傲。外用烏拉坤膏以“風(fēng)寒濕邪，痹阻經(jīng)脈，致使經(jīng)脈不通，不通則痛”，以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的，能徹底治療腰間盤突出。
二、自我治療
1、腹肌鍛煉。
也就是仰臥起坐。每次做十個，每天三次。（可根據(jù)患者的體質(zhì)來定，不可逞強(qiáng)）。
2、交叉扭腰。
兩腳分開與肩寬，腳尖向內(nèi)兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭頂。如果右手在上，先向左側(cè)后方擺。左側(cè)相反。于此同時腰部也隨之扭動，左右各100次。
3、抱膝觸胸。
處于仰臥位，雙膝屈曲，手抱住膝部，使盡量靠近胸部，然后放下，一上一下為一個動作，可持續(xù)30個。
4、腰背肌鍛煉。
處于平臥，雙膝彎曲放在床上，然后用力將臀部抬起，離開床面10厘米。這時您會感覺到腰背部在用力，堅(jiān)持5秒鐘，反復(fù)10下。
三、非手術(shù)治療
非手術(shù)療法是治療腰椎間盤突出癥的基本療法，約80%以上的患者經(jīng)保守治療均可得到緩解和痊愈。但保守療法的判斷對醫(yī)生也提出了更高的要求，不僅要全面詢問患者病史、仔細(xì)檢查身體和認(rèn)真參照相關(guān)輔助檢查，同時要對疾病有一個較全面的了解和掌握，不僅要采取恰當(dāng)?shù)寞煼ǎ€要指導(dǎo)病人進(jìn)行正確的康復(fù)鍛煉，另外要詳細(xì)了解病人的心理狀況，尤其是對長期患病或有心理恐懼的病人，要讓其放下思想包袱，主動積極地配合治療，才能夠取得良好的治療效果，
