嗓子不舒服的人對于治療問題當然要注重,但是要注意不能夠盲目的用藥,以免造成副作用,可以通過一些食物幫助改善,如雪梨檸檬,西紅柿,獼猴桃等這些水果都比較好。
1、首先推薦吃雪梨,雪梨的好處不用多說吧?清熱潤肺,止咳化痰,涼心、降火、解毒等等。但是,冬季還是建議配合川貝蒸來吃,或者用冰糖和雪梨一起燉來吃,這樣沒有那么寒。溫和一點。
2、然后要吃些檸檬,番茄等富含維生素C的水果,因為嗓子發(fā)炎,就會咳嗽,咳嗽的話就會導致嗓子破損,這個時候就需要補充維生素C和蛋白質(zhì)來修復。
3、多吃胡蘿卜、西紅柿、葡萄、獼猴桃等富含維生素B的水果。這樣也有利于嗓子的修復,還可以消除呼吸道黏膜的炎癥。
4、用水沖蜂蜜喝,蜂蜜非常滋潤,不但可以潤肺止咳,而且有抗菌消炎、促進組織再生的功效。蜂蜜可謂是“潤喉之王”
5、最后,嗓子癢說明發(fā)炎了,不要再吃辛辣,油炸,紅燒,重口味的食物了。盡量以清淡為主,否則不要說水果,吃藥都不管用。
6、注意事項嗓子癢要多喝水,水里可以加點鹽、蜂蜜或者檸檬。不過也別喝太多,否則會增加腎臟負擔