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感冒一年四季均可發(fā)生，但以春冬兩季為多。中醫(yī)認(rèn)為，感冒多為風(fēng)邪侵襲所致，故他為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒及暑濕感冒。那么，小兒感冒了吃什么好的快呢?有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的呢?下面讓我們一齊去看看，小兒感冒時的一些飲食注意事項(xiàng)。
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一、小兒感冒時飲食的營養(yǎng)原則
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1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐;
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2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程;
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3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用;
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4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。
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二、小兒感冒時適宜吃什么食物
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1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。
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2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。
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3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。
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4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。
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