半月板損傷的人不可以運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。
半月板損傷主要是做了一些劇烈活動(dòng)所引起的，容易導(dǎo)致半月板出現(xiàn)明顯的撕裂，而且還會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛、關(guān)節(jié)的活動(dòng)可能會(huì)受到明顯的影響，在沒有完全恢復(fù)的情況下不能做運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致撕裂程度加重，而且會(huì)增加治療的難度或者恢復(fù)的時(shí)間會(huì)受到明顯的影響，一般需要等休養(yǎng)或者康復(fù)訓(xùn)練之后，可以參加正常的運(yùn)動(dòng)。半月板損傷需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，如果損傷比較嚴(yán)重可能需要通過關(guān)節(jié)鏡下修復(fù)手術(shù)治療，對(duì)半月板進(jìn)行修復(fù)，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)局部的正常。
為了減少半月板損傷，在生活當(dāng)中運(yùn)動(dòng)前盡量做好充足的熱身運(yùn)動(dòng)或者伸展運(yùn)動(dòng)，能夠減少對(duì)半月板的拉傷情況，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要佩戴護(hù)具也可以減少關(guān)節(jié)損傷，盡量不要做一些劇烈的活動(dòng)，比如跳躍或者是打籃球、劇烈跑動(dòng)等，做一些有氧活動(dòng)，能夠減少對(duì)身體的傷害，也可以達(dá)到鍛煉的效果，恢復(fù)期間要注意多吃一些含鈣的食品，比如魚肉和蝦肉。
