肌肉拉伸作用有哪些?

作者:fyy6  時(shí)間:2015-10-26 23:25:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

肌拉伸作用可以減輕身體疲勞,提高身體協(xié)調(diào)性,輔助減肥等,都需要正確的方法來進(jìn)行。

1、減輕身體疲勞:做一些肌肉拉伸的運(yùn)動(dòng),可以緩解身體的疲勞,比如在日常生活中經(jīng)常過度勞累,做劇烈運(yùn)動(dòng)后,伴隨著身體疲勞,可以選擇肌肉拉伸來改善。

2、提高身體協(xié)調(diào)性:做肌肉拉伸時(shí),也能增強(qiáng)身體協(xié)調(diào),也能幫助身體的柔韌性逐漸得到緩解。

3、如果身體比較肥胖,可以通過肌肉拉伸運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的作用,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),減少脂肪堆積現(xiàn)象。

肌拉伸對改善肌肉線條也有作用。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃