一般說(shuō)來(lái),青少年的皮膚還是很水嫩的,年齡越大,皮膚就越干燥,這和肌膚水分的流失有很大關(guān)系,皮膚中的膠原蛋白減少了,也會(huì)讓肌膚看起來(lái)松弛干燥,干燥,其實(shí)年輕人也有干燥的現(xiàn)象,所以要盡快對(duì)此進(jìn)行調(diào)理,注意正確保養(yǎng),皮膚缺水怎么辦?
1、喝水
一天要喝6-8杯白開(kāi)水、牛奶、飲料不算,不要等到口渴了才喝水,如果口渴了,說(shuō)明你已經(jīng)很缺水了。
2、睡眠
每日優(yōu)質(zhì)充足的睡眠時(shí)間是什么都比不上的,一定要美美睡個(gè)好覺(jué),皮膚才會(huì)水水。別以為熬一晚上沒(méi)事,晚了就可以了,不要抱著這樣的想法,否則你的皮膚不會(huì)好的。
3、面膜
面膜補(bǔ)水是最方便最快捷的方法,選擇適合自己的面膜,堅(jiān)持每天補(bǔ)水,這樣皮膚就會(huì)水潤(rùn)嫩滑。
4、潤(rùn)膚
不管補(bǔ)水做得多好,不鎖水都無(wú)濟(jì)于事,如同瓶子一樣,水再多,你若不蓋瓶蓋,就算再多的水也會(huì)蒸發(fā),面霜也會(huì)蒸發(fā),面霜就是那個(gè)瓶蓋,不要因?yàn)橛X(jué)得太油就不用了,那就是鎖水了。
5、噴霧
皮膚干燥干燥時(shí)噴在皮膚上,能有效緩解皮膚干燥 ,能一直停留在皮膚上,需要一分鐘后將剩余的水用妝棉去掉,否則皮膚缺水就會(huì)更加嚴(yán)重。
6、大白菜
大白菜富含維生素C、維生素E ,能起到很好的護(hù)膚養(yǎng)顏?zhàn)饔?。大白菜富含粗纖維,不僅可以起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用,還可以刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排便,幫助消化。
7、石榴汁
秋季可在超市里買到很好的石榴,用石榴榨汁,石榴汁是抗氧化的果汁,而且效果持久。石榴汁中含有多種氨基酸和微量元素,能起到消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂、血糖、降低膽固醇等作用。榨石榴汁即可。
