頸椎是人體很重要的部位，如果頸椎出現(xiàn)不適，不僅會(huì)造成頸椎的疼痛，而且還會(huì)引起頭部的疼痛，以及神經(jīng)疼痛，所以保護(hù)頸椎是很重要的，但是由于坐姿不當(dāng)或者長時(shí)間的不活動(dòng)頸部，就會(huì)造成頸部僵硬，長時(shí)間的頸部勞損，就會(huì)出現(xiàn)金椎間盤突出的問題，這也是會(huì)困擾患者生活和工作的，那么頸椎突出到底應(yīng)該如何治療呢？
所謂椎間盤突出是指椎間盤的盤壁在某一處向外突出，甚至破裂。人的椎間好像一個(gè)裝滿水的橡皮袋，如果某一部分磨薄了，承受較大壓力時(shí)，在薄的地方就會(huì)突出來。由于腰骶部活動(dòng)度大，所以椎間盤突出多發(fā)生在第四、五腰椎之間，或第五腰椎與第一骶椎之間，往往是在彎腰提取重物用力不當(dāng)時(shí)發(fā)生。
羊肉歸姜湯：羊肉500克，當(dāng)歸50克，生姜50克，加鹽適量，煲湯食用，有通陽活血及止痛的效果。
黑豆核桃豬腎湯：黑豆90克，核桃仁60克，豬腎2個(gè)，共煮熟后食用，有益腎填精、滋養(yǎng)椎間盤的作用。羊腎杜仲：取羊腎4個(gè)，杜仲30克。將羊腎去筋膜，切開，將杜仲炒熟研末后放入羊腎，外用荷葉包裹，再包2-3層濕紙，慢火煨熟。服時(shí)用少許白酒送服。此方有補(bǔ)腎陽，活經(jīng)絡(luò)的功效。
蓯蓉羊腎：取羊腎2個(gè)，肉蓯蓉30克。將羊腎去筋膜，切細(xì)，加肉蓯蓉和水煮湯，調(diào)味后服用。此方溫補(bǔ)腎陽，適于年老體弱的患者服用。
腰花粥：取豬腰子1副，粳米65克，蔥白、姜、味精、黃酒、鹽和適量。將豬腰子洗凈，去筋膜，切成小塊，入沸水氽燙備用。將粳米洗凈，加水適量小火熬成粥，加入腰花、蔥白、姜及調(diào)料，煮沸后食用。此方適用于椎間盤突出兼有腰膝軟弱、頻履艱難的患者。
文章中介紹了一些治療將椎間盤突出的食物的療法，這些食物都是可以緩解金椎間盤突出的。但是除了飲食治療以外，我們還需要改善自己的生活習(xí)慣。不要長時(shí)間的看電視、玩電腦、低頭看手機(jī)等，這些不好的習(xí)慣，都會(huì)造成頸椎的壓力。所以每隔一個(gè)小時(shí)就要活動(dòng)一下頸椎。
