1、原因：
在趴著睡后，醒來一段時間內(nèi)都會出現(xiàn)視力模糊。這是為什么呢?這是因為伏案時，眼球被壓迫，引起角膜變形、弧度改變;且趴睡的姿勢還會使眼球受壓，導(dǎo)致眼睛充血，造成眼壓升高，因此醒后會出現(xiàn)暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損。久而久之，會造成眼睛脹大，眼軸增長，形成高度近視，同時，也可能增加青光眼的發(fā)病率。
2、應(yīng)對方法：
趴著睡醒來后，若發(fā)現(xiàn)眼睛模糊，千萬不要用手揉，應(yīng)起立，往遠處眺望，可使眼睛快速恢復(fù)。但是，為了眼睛的健康，建議以后最好不要趴著睡，改用其它姿勢;實在要趴著睡，就在桌上墊一個抱枕等軟物，以減輕對眼睛的壓力。
趴在桌上睡覺對身體還有幾點危害：首先，熟睡時，全身基礎(chǔ)代謝減慢，體溫調(diào)節(jié)功能下降，導(dǎo)致抵抗力降低。如果保暖不當，還會出現(xiàn)鼻塞、頭暈等癥狀。
其次，即使胳臂沒有壓迫眼睛，頭部長時間枕在手臂上，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受阻，會出現(xiàn)手臂麻木、酸疼等癥狀。
因此建議，午睡最好躺著睡。如果條件不允許，可以在辦公室里備一個頸枕，背靠在椅子上睡。此時，頸椎也能處于跟躺著睡覺時一樣自然、放松的狀態(tài)。
