減肥按摩的效果很好，對于想要減肥但是又不想有大量運(yùn)動的人來說，通過減肥按摩會有很大的收獲，在按摩的時候結(jié)合精油會有更好的收獲，所以大家在減肥的時候可以選擇自己喜歡的方式，毫不費(fèi)力就可以減肥，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下精油減肥按摩的手法。
小腿部位涂抹
1.先倒入4 、5滴到手上。
2. 搓熱自己的兩個掌心。
3 .均勻的涂抹到腿部。
4 .涂抹的時候要有力度，讓每個地方都吸收到精油。
5. 最后用手捏腿部，從下到上，緩慢的捏腿部的肉肉。左右腿交替做。
還可以換成捶打的方式來擊打小腿上的肥肉。力度自己可以接受就行。
大腿部位的涂抹
大腿也像小腿一樣，預(yù)熱精油然后涂抹真?zhèn)€大腿部位。
反復(fù)揉按到大腿微熱，然后可以正式的瘦腿了。
大腿部位主要用的是捏，一點(diǎn)一點(diǎn)的捏大腿上的肉，從膝蓋到大腿根，尤其是大腿的后面，很容易漏下，所以大家的大腿才會很粗。
反復(fù)捏起然后放下，慢慢上移，20分鐘左右就可以換腿按摩了。
手關(guān)節(jié)按摩方法
1.手握拳，用四指的那面，從腳部開始向上用力提拉。力度以自己能接受范圍。
2.大腿外側(cè)完畢，換里側(cè)同樣的四指刮，這樣可以很好的刺激腿部的穴位。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于精油減肥按摩手法的介紹了，其實(shí)，我們在學(xué)習(xí)按摩的時候也可以進(jìn)行一些改良，我們每個人的肥胖部位是不一樣的，有的人想要瘦腰，有的人想要瘦腿，大家可以根據(jù)自己的要求進(jìn)行一些改變，效果會更好。
