炒酸棗仁怎樣吃治失眠有效

作者:shengli  時間:2020-05-26 18:22:15  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

中醫(yī)把失眠歸于目不轉(zhuǎn)睛、不寐。這段時間可以把炒酸棗仁搗碎或研成細(xì)粉,直接食用或用溫開水沖服,也可以作為湯劑、丸劑或散劑與其他藥物配伍使用,如酸棗仁湯、酸棗仁丸、酸棗仁散等,都能達(dá)到治療失眠的效果。

煎酸棗仁味甘、酸,性平,歸心、肝經(jīng),具有養(yǎng)心補肝、養(yǎng)陰生津、寧心安神的功效,在臨床上可以用來治療虛煩不眠、驚悸怔忡、心煩口渴、體虛盜汗等疾病,都有一定的療效。

在炒酸棗仁的過程中,不能吃辛辣、刺激性的食物,比如辣椒、蔥蒜、生姜,避免情志刺激,如思慮、悲傷等,都會影響到睡眠,導(dǎo)致失眠的情況更加嚴(yán)重。另外,吃炒酸棗仁及制劑對失眠都沒有作用,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神的中藥物,如安神丸、養(yǎng)心丸,都能有效改善失眠。

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