如果一個(gè)人顴骨高臉頰凹陷,那么這個(gè)人就會(huì)顯得很沒(méi)有精神,會(huì)讓別人覺(jué)得特別糟糕,而且在這個(gè)臉的年代,一個(gè)人的臉就相當(dāng)于自己的明信片了,所以為了讓大家以最好的狀態(tài)去擁抱社會(huì),面對(duì)他人,今天我們來(lái)來(lái)看看顴骨高臉頰凹陷的原因和改善方法。
一、面頰凹陷的原因
1、偏食厭食:主要是胃腸消化功能不正常,也就是人們常說(shuō)的“沒(méi)胃口”。由于胃的消化功能不佳,各種消化酶分泌不足,嚴(yán)重影響人的健康
體內(nèi)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用,不能很好的促使人體脂肪發(fā)育,導(dǎo)致臉頰消瘦甚至凹陷。
2、胃腸道吸收功能差:吃多了參茸補(bǔ)品也吸收不了,長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)導(dǎo)致形體和臉頰消瘦。
3、發(fā)育不良:主要是胃腸道的消化吸收功能差,對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的消化和吸收不完全。使面頰凹陷。
4、缺乏睡眠:由于工作、家庭、生活各方面壓力,長(zhǎng)期睡眠不好,休息質(zhì)量差,導(dǎo)致身體消耗太多,每天所吸收的能量不足,身體無(wú)法消耗各種營(yíng)養(yǎng),無(wú)法將各種營(yíng)養(yǎng)轉(zhuǎn)化為脂肪細(xì)胞,形成各種偏瘦、極瘦等病態(tài)體質(zhì),常見(jiàn)的表現(xiàn)是面部消瘦干黃。
二、改進(jìn)方法
(1)叩擊動(dòng)作
嘴巴盡量張大,用力咬下,重復(fù)30次為一組,做三組。鍛煉可以使面頰肌肉豐滿。
(2)用食指、中指放在顴骨下做環(huán)狀按摩,每組16次,一組三組。
三、注意事項(xiàng):
(1)不是次數(shù)越多越好。我的經(jīng)驗(yàn)是三組,每組30次為佳,次數(shù)過(guò)多會(huì)起反作用。
(2)隔日練習(xí)效果很好。就和健美訓(xùn)練一樣,也是如此?？梢宰尲∪庑菹⒁惶臁?/p>
(3)一定要做好其他部位的鍛煉。比如光練臉部肌肉,效果很慢,甚至沒(méi)有效果?？梢栽诮∶烙?xùn)練第二天練臉部肌肉的方法。
(4)食用大量的雞蛋,牛奶,花粉等食物。最好不要抽煙 。夜晚不要睡得太晚。
