突然奶水少了怎么辦

作者:zllwin  時間:2015-04-22 16:58:33  來源: 大眾養(yǎng)生網

產后媽咪一般都要承擔起哺育小寶寶的責任,但是有些媽咪會出現(xiàn)奶水突然變少的情況,那么突然奶水少了怎么辦?這讓很多的媽咪感到很無奈,其實奶水突然變少,是有很多原因引起的。媽媽們一定要針對自身的情況,正確的找到病原,保證寶寶吃到充足的母乳。

突然奶水少了怎么辦

媽媽們要記住一點,不是因為乳汁分泌的多少決定寶寶吃的多少,而是寶寶吮吸的越多,奶水才會產生的越多。所以不要限制喂奶的次數,只要寶寶想吃奶,就喂給他,這樣才會刺激乳腺產生充足的奶水。

有的媽媽擔心寶寶不能攝入全面的營養(yǎng),就早早地給他添加輔食。試想一下,寶寶的胃口本身就不大,如果再被輔食占去了一部分,又怎么會再去多多吸吮媽媽的乳汁了呢,以添加輔食還是要按部就班,不能隨意提前時間。

有的媽媽會因產后激素的大量改變而引起產后憂郁癥,要是再加上喂奶的疲倦及擔心奶水不足的心理壓力,這種焦慮緊張的情緒會影響到奶水的分泌。因此媽媽要保持愉快的心情,這樣才能產出多多的奶水。

媽媽們不要偏食,要注重全面營養(yǎng)的吸收,哺乳期間尤其要多吃鯽魚、豬蹄等能夠幫助下奶的食物,多喝湯汁,注意水分的攝入,這樣才能保證分泌出又充足又有營養(yǎng)的奶水。

上述關于突然奶水少的分析,希望幫到媽媽們,也希望媽媽們不要挑食,要注重全面營養(yǎng)的吸收,多喜歡一些富含蛋白質的食物,平時也要多喝一些湯汁,這樣才能保證自身的奶水能夠充足,保證寶寶能夠有足夠的奶水。

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