產后媽咪一般都要承擔起哺育小寶寶的責任，但是有些媽咪會出現(xiàn)奶水突然變少的情況，那么突然奶水少了怎么辦？這讓很多的媽咪感到很無奈，其實奶水突然變少，是有很多原因引起的。媽媽們一定要針對自身的情況，正確的找到病原，保證寶寶吃到充足的母乳。
媽媽們要記住一點，不是因為乳汁分泌的多少決定寶寶吃的多少，而是寶寶吮吸的越多，奶水才會產生的越多。所以不要限制喂奶的次數，只要寶寶想吃奶，就喂給他，這樣才會刺激乳腺產生充足的奶水。
有的媽媽擔心寶寶不能攝入全面的營養(yǎng)，就早早地給他添加輔食。試想一下，寶寶的胃口本身就不大，如果再被輔食占去了一部分，又怎么會再去多多吸吮媽媽的乳汁了呢，以添加輔食還是要按部就班，不能隨意提前時間。
有的媽媽會因產后激素的大量改變而引起產后憂郁癥，要是再加上喂奶的疲倦及擔心奶水不足的心理壓力，這種焦慮緊張的情緒會影響到奶水的分泌。因此媽媽要保持愉快的心情，這樣才能產出多多的奶水。
媽媽們不要偏食，要注重全面營養(yǎng)的吸收，哺乳期間尤其要多吃鯽魚、豬蹄等能夠幫助下奶的食物，多喝湯汁，注意水分的攝入，這樣才能保證分泌出又充足又有營養(yǎng)的奶水。
上述關于突然奶水少的分析，希望幫到媽媽們，也希望媽媽們不要挑食，要注重全面營養(yǎng)的吸收，多喜歡一些富含蛋白質的食物，平時也要多喝一些湯汁，這樣才能保證自身的奶水能夠充足，保證寶寶能夠有足夠的奶水。
