來月經(jīng)一般是可以吃紅糖的,但是要盡量避免過量吃,否則也可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
紅糖里面的營(yíng)養(yǎng)成分含量也是比較豐富的,能夠達(dá)到一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,在吃了之后可以幫助改善氣血虧虛和氣血不足的狀態(tài),有助于緩解氣血雙虧所造成的四肢乏力和面色蒼白,對(duì)于月經(jīng)量減少也能起到輔助改善的效果,所以在月經(jīng)期間是可以吃紅糖的。
由于紅糖屬于一種熱性食材,所以要盡量避免攝入過多,如果攝入過多的情況下就有可能會(huì)導(dǎo)致上火。