來(lái)月經(jīng)可以吃茄子嗎

作者:小王  時(shí)間:2014-09-04 13:54:28  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

來(lái)月經(jīng)一般是可以吃茄子的,但是要避免過(guò)多攝入。

茄子中含有豐富的膳食纖維以及鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分,可以幫助提供身體上的營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)還可以提高抵抗力以及免疫力,對(duì)身體一般沒(méi)有不良的影響,月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某郧炎右话闶怯泻锰幍?。但是要避免過(guò)量吃,因?yàn)榍炎右矊儆谄氖卟?,可能?huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)期間應(yīng)該多吃溫?zé)岬乃褪卟?,能夠保證維生素的攝入。

月經(jīng)期間也要多注意身體保暖,盡量不要碰觸涼水,同時(shí)還要避免劇烈運(yùn)動(dòng),多臥床休息。

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