經(jīng)期通常能吃鴨舌,對月經(jīng)不會造成影響,也不會危害到身體健康。
鴨舌里面含有維生素a、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),可以為身體補充營養(yǎng),而且鴨舌性涼,可以起到清熱潤燥的作用,能夠緩解機體低熱虛弱、食少便干、盜汗、咽干等癥狀。而且那時候還可以起到補氣養(yǎng)血的效果,能夠改善貧血、乏力的癥狀,因此在月經(jīng)期間可以適當?shù)某砸恍喩唷?/p>
經(jīng)期需要吃一些清淡容易消化的食物,還要多注意補充含蛋白質(zhì)、含鐵元素以及含維生素的食物,保證營養(yǎng)均。