男人滋陰補(bǔ)腎的食物通常有枸杞、羊肉、狗肉、韭菜、泥鰍、黑豆、核桃等。
男人如果出現(xiàn)了腎氣不足時(shí),通常需要通過飲食調(diào)節(jié),結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng),還需要保持規(guī)律作息時(shí)間,對于腎氣不足引起的癥狀,能夠達(dá)到食療效果。如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí),通常需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑服用左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物調(diào)理,有助于腎虛引起的耳鳴、頭暈、失眠、多夢、腰膝酸軟等癥狀改善。
男人出現(xiàn)腎陰虛不足時(shí),通常是因?yàn)轭l繁性生活、壓力大、精神焦躁、飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е隆?/p>