孕婦可以吃白地瓜嗎

作者:小翼  時(shí)間:2014-07-16 15:34:39  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以吃白地瓜的,白地瓜是常見的一種粗糧。

白地瓜口感香甜軟糯,孕婦適當(dāng)?shù)某园椎毓峡梢源龠M(jìn)腸道的吸收和消化,在孕晚期的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀,吃白地瓜可以起到防便秘、潤(rùn)腸通便的作用。白地瓜中含有豐富的粗纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等微量元素,可以滿足孕婦和胎兒所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

在懷孕期間女性需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng),可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,補(bǔ)充身體所需要的維生素,也可以多吃一些大棗或是豬肝、豆類的食物,可以預(yù)防孕期貧血出現(xiàn)。

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