孕婦能吃油炸的東西嗎

作者:xiaona  時間:2019-02-03 13:18:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常能吃油炸的東西,但不要吃太多。

在懷孕期間,孕婦對營養(yǎng)的需求會增加,需要保持飲食均衡,對于油炸類的食物要盡量少吃,因為這些食物里面含有很多的脂肪,容易導致身體肥胖,不利于生產(chǎn),而且油炸類的食物過量食用會引起上火,但孕婦偶爾吃一次不會對身體造成影響。

在懷孕期間要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、獼猴桃、柚子、菠菜、青菜等,這些食物里面含有大量的維生素,可以為身體補充維生素。同時要多吃一些含蛋白質(zhì)微量元素以及礦物質(zhì)的食物,比如雞蛋、瘦肉、牛肉等。

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