兒童大多數(shù)可以少量吃棗子,要避免過量吃。
棗子里面含有豐富維生素和礦物質(zhì)以及微量元素,其中含有膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì),兒童少量吃可以多方面補充身體營養(yǎng),還有利于幫助增加身體體質(zhì)和提高身體免疫力,與身體健康有較大好處,少量吃通??梢詫θ梭w代謝和消耗以及利用,并不會導(dǎo)致身體健康造成危害。
兒童要避免一次性或是長時間過量吃棗子,里面含有膳食纖維含量偏高,有可能會導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹或是拉肚子等多種不良反應(yīng),不利于消化系統(tǒng)健康。