感覺(jué)自己平時(shí)生活上總是記憶力差怎么辦，怎樣才能讓自己的記憶力得到提高，更好的幫助我們學(xué)習(xí)東西和處理事情呢，其實(shí)辦法總是有的，我們這里不妨先去看看有關(guān)記憶力差的知識(shí)，看看記憶力差我們應(yīng)該如何面對(duì)才行吧。
記憶力差怎么辦是有辦法避免的，所以，許多人就是出現(xiàn)了記憶力差的情況之后，也是要找到有關(guān)的原因，豎立自信，讓自己的記憶力得到提高。比如，我們，在面對(duì)一個(gè)要記的材料時(shí)，這些人常常想：“多難記啊!”，“這么多，我能記住嗎?”這種想法是提高記憶力的最大障礙。
美國(guó)心理學(xué)家胡德華說(shuō)：“凡是記憶力強(qiáng)的 人，都必須對(duì)自己的記憶充滿(mǎn)信心。”要想樹(shù)立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念：“我一定能記住!”。當(dāng)你對(duì)能否記住缺乏信心時(shí)，也可以 回憶自己過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)，如“我曾在全班各科考試成績(jī)排前五名""我?guī)讱q的時(shí)候就能背許多唐詩(shī)”。當(dāng)這些過(guò)去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時(shí)，會(huì)增強(qiáng)你“一定能 記住”的信心。
我們?cè)谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，識(shí)記了很多東西，卻很少去回憶。識(shí)記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。經(jīng)?；貞?，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：回憶一間你非常熟悉的房間，想一想房間里都有什么?門(mén)窗朝哪開(kāi)?家具都擺放在哪里?墻上掛有哪些裝飾品?暖氣片和電燈開(kāi)關(guān)在什么地方?等等。要回憶得盡量完整無(wú)缺。當(dāng)你再次回到到間時(shí)，檢查一下你遺漏了什么。
遇到了記憶力差的情況之后，究竟記憶力差怎么辦，我們不妨看看上述有關(guān)知識(shí)的介紹吧，也許對(duì)于我們提高記憶力有著一定的幫助，我們千萬(wàn)不可以大意才是。
