生活中很多人都知道日常要健脾養(yǎng)胃身體才會(huì)好，因此各式各樣的健脾養(yǎng)胃粥成了日常老百建姓們養(yǎng)生的最佳選擇，健脾養(yǎng)胃粥種類凡多，口味獨(dú)特，最重要的是健脾養(yǎng)胃粥對(duì)身體有很多的好處，健脾養(yǎng)胃粥不僅能促進(jìn)血液的流動(dòng)性，同時(shí)能提高人體的抗病能力。
其實(shí)有很多長(zhǎng)壽老人日常都有喝健脾養(yǎng)胃粥的習(xí)慣，健脾養(yǎng)胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因，像日常生活中我們常吃的桂花心粥，就是一款很好的健脾養(yǎng)胃粥。
1.桂花心粥。用料：桂花心2克，粳米50克，茯苓2克。制法：把粳米淘洗干凈。桂花心、茯苓放入鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，轉(zhuǎn)用中火煮20分鐘，濾渣，留汁。把粳米、湯汁放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮至米爛成粥即可。每日1次，早餐或晚餐服用。功效：健脾胃，止痛。適用于急性胃炎患者。
2.鮮藕粥。用料：鮮藕50克，粳米100克，紅糖5克。制法：把鮮藕洗凈，切成薄片，粳米淘凈。把粳米、藕片、紅糖放入鍋中，加入適量清水，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用中火煮至米爛成粥。每日2次，早晚餐食用。功效：健脾開胃，養(yǎng)心和血。適用于急性胃炎，胃出血患者。
3.橘皮粥。用料：鮮橘皮25克，粳米50克。制法：把鮮橘皮洗凈，切成塊，與粳米同煮，待米熟后即可食用。每日1次，早餐食用。功效：健脾胃，止痛。
適用于急性胃炎患者。當(dāng)然了健脾養(yǎng)胃的方法有很多，健脾養(yǎng)胃粥只是其中的一個(gè)，我們說食療是最好的養(yǎng)生方法，因此日常生活中我們一定要多給我們的家人準(zhǔn)備健脾養(yǎng)胃粥。
