網(wǎng)友疑問:
你好。我是一個茶飲愛好者,平時很喜歡喝茶,比如綠茶、紅茶、花茶......
想請問下,有沒有什么茶是不建議喝的,或者說喝了對身體有害的?
喝茶的確有很多好處,如抗氧化、防癌、美容、防齲齒、防治心腦血管病、促進(jìn)大腦功能、增強免疫力、降脂降壓降血糖、抑菌殺毒。
不過,喝茶有益健康,但前提是,你得喝對茶。
在這么多茶中,有兩種茶特別不推薦大家喝——
第一種是濃茶。
茶水太濃,浸出過多的咖啡因,對胃腸刺激性太大。尤其是胃不好的人,如胃潰瘍患者,喝濃茶會刺激胃酸分泌,加重病情。
而且,喝濃茶時,茶多酚成分更易與食物中的鐵和鈣發(fā)生作用,不利于鐵和鈣的吸收,容易引發(fā)骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血。
此外,喝了濃茶還容易引起大腦興奮,進(jìn)而導(dǎo)致失眠。
第二種是“通便茶”、“清腸茶”。
市面上有很多五花八門的“通便茶”、“清腸茶”,買得也是相當(dāng)?shù)幕稹?
然而,這些通便茶、腸潤茶,大多添加了大黃、番瀉葉、決明子等刺激性瀉藥,不是人人都適合喝的。
大黃、番瀉葉、決明子等刺激性瀉藥適用于治療急性便秘,但不推薦健康人或慢性便秘者長期服用。
因為長期濫用,則可能降低腸壁的敏感度,對結(jié)腸神經(jīng)造成一定的損傷。
一旦這樣發(fā)展下去,即使腸道內(nèi)有足夠的糞便,也很難引起便意,從而加重便秘。
而且,有些通便茶、清腸茶還含有苦寒瀉下的成分,如果長期使用,可能會加重肝臟的解毒負(fù)擔(dān),影響腸胃的正常蠕動。
所以,建議大家最好別喝這兩種茶。