睡前別吃五種水果，一個(gè)比一個(gè)傷害身體
1.提子
研究表明，提子的籽和皮都是含有一定的抗氧化物質(zhì)的，對(duì)于預(yù)防心腦血管疾病有很好的效果。但提子的含糖量也很高，10顆提子提供的熱量就相當(dāng)于2兩米飯?zhí)峁┑臒崃苛?。所以，大家晚上還是不要吃這么高熱量的水果為好。
2.牛油果
牛油果的保健功能是毋庸置疑的，在保護(hù)肝臟和心血管等方面有重要作用，健胃又清腸，非常適合我們脾胃不太好的人食用。但是也因?yàn)樗闹参镏竞刻?，所以，不建議夜晚食用。
3.榴蓮
雖然榴蓮的氣味不大好聞，但還是有很多人抵擋不了它味道的誘惑，對(duì)榴蓮偏愛(ài)不已。要知道榴蓮有三分之二的成分都是糖，具有很高熱量。所以如果食用的話，建議在白天，先減餐量再吃，避免夜間影響睡眠，加重腸胃負(fù)擔(dān)。
4.荔枝
荔枝屬于南方特色溫?zé)嵝运瑑?nèi)火比較重的人，是不建議你吃的。即便是吃的話，每次也最多不要超過(guò)5顆，少吃為宜。特別是晚上，很容易引起上火，口腔上火、出血和舌口瘡。
5.火龍果
很多人不知道的是，火龍果是含有天然豐富的葡萄糖的，糖尿病患者是不宜食用的。對(duì)于腸胃功能不好，容易出現(xiàn)腹瀉情況的人也應(yīng)該少吃火龍果。同樣，火龍果也不適合晚上吃。
